È una pratica adatta a persone che desiderano mantenere il corpo in forma o migliorare lo stato di salute laddove sia necessario. Gli esercizi specifici effettuati sono adatti a migliorare e rinforzare il funzionamento delle articolazioni, il sistema muscolo-scheletrico, l’allineamento posturale, il sistema respiratorio, donano energia al corpo e quietano la mente. La dolcezza della pratica la rende adatta a tutte le età donando i benefici dello Yoga a persone che per motivi diversi non scelgono o non possono praticare uno Yoga più dinamico o più intenso.
Lo scopo dello yoga terapeutico include la riduzione, l’eliminazione o, eventualmente la gestione dei sintomi che causano sofferenza; il miglioramento della funzionalità generale dell’individuo; il sostegno alla prevenzione del ripresentarsi delle già note cause di malattia; il miglioramento della salute e del benessere.
Benefici:
- aiuta a risolvere contratture o accorciamenti muscolari;
- tonifica e rinforza la schiena;
- migliora la circolazione sanguigna;
- da sollievo a chi soffre di problemi di sciatica;
- migliora la qualità del sonno;
- rilassa profondamente il corpo e riduce l’attività mentale;